Mãn kinh

Mãn kinh là gì?

Mãn kinh không phải là bệnh mà là sự chấm dứt khả năng sinh sản tự nhiên của phụ nữ. Khi phụ nữ già đi, tốc độ sản xuất nội tiết tố giới tính là oestrogen và progesterone trong buồng trứng sẽ chậm lại và buồng trứng sẽ ngừng sản xuất trứng.

Mãn kinh bắt đầu khi phụ nữ không còn kỳ kinh nguyệt trong 12 tháng liên tiếp. Mãn kinh là quá trình xảy ra tự nhiên trong độ tuổi từ 45 – 55, mặc dù quá trình này cũng có thể xuất hiện rất sớm từ những năm 30 tuổi và rất muộn ở những năm 60 tuổi.

Các giai đoạn mãn kinh

Phụ nữ sẽ trải qua 3 giai đoạn của quá trình mãn kinh:

1. Tiền mãn kinh hay giai đoạn chuyển tiếp mãn kinh
2. Mãn kinh
3. Hậu mãn kinh

Tiền mãn kinh

8 đến 10 năm trước mãn kinh, phụ nữ ở độ tuổi 40 bắt đầu trải qua tiền mãn kinh khi buồng trứng bắt đầu sản xuất ít oestrogen hơn. Mức độ giảm oestrogen tăng lên trong 2 năm cuối tiền mãn kinh. Ở thời điểm này, nhiều phụ nữ sẽ bắt đầu gặp phải các triệu chứng mãn kinh. Tuy nhiên, họ tiếp tục có chu kỳ kinh nguyệt và vẫn có thể mang thai.

Mãn kinh

Khi phụ nữ không còn kỳ kinh nguyệt trong 12 tháng liên tiếp thì sẽ bước vào giai đoạn mãn kinh. Ở giai đoạn này, phụ nữ gặp phải các dấu hiệu mãn kinh như:

• Nóng bừng
• Những thay đổi ở âm đạo
• Khó ngủ
• Da khô

Hậu mãn kinh

Trong giai đoạn này, các triệu chứng mãn kinh bắt đầu giảm bớt đối với hầu hết phụ nữ. Tuy nhiên, một số người có thể tiếp tục gặp phải các triệu chứng mãn kinh trong hơn một thập kỷ. Do mức oestrogen thấp hơn, phụ nữ ở giai đoạn này dễ bị các bệnh trạng như bệnh tim và loãng xương.

Dấu hiệu và triệu chứng của mãn kinh là gì?

Mỗi phụ nữ trải qua mãn kinh theo cách khác nhau. Bạn có thể cảm thấy cuộc sống áp lực hơn bình thường mà không hiểu lý do vì sao. Tâm trạng của bạn có thể thường xuyên thay đổi, từ buồn bã, cảm giác tự ti cho đến cáu gắt và thất vọng.

Các triệu chứng khác của tình trạng mãn kinh bao gồm:

• Đau, suy nhược và cứng người do giảm nồng độ oestrogen, căng thẳng và không tập thể dục.
• Táo bón và đầy hơi, do giảm nồng độ oestrogen khiến cho đường tiêu hóa hoạt động chậm lại
• Tiểu không tự chủ, khi ho, cười lớn, tập thể dục hay mang vật nặng có thể gây són tiểu
• Nóng bừng và ra mồ hôi ban đêm do thay đổi nội tiết tố, thường xảy ra vào ban đêm và có thể làm gián đoạn giấc ngủ:
  • Xuất hiện đốm đỏ trên ngực, lưng và cánh tay, đôi khi đi kèm với đổ mồ hôi, nhịp tim nhanh, buồn nôn và chóng mặt
  • Nóng bừng đột ngột khắp cơ thể, đặc biệt là ở bộ phận phía trên như mặt và cổ
• Ngủ kém thường do ra mồ hôi ban đêm, nhưng cũng có thể là triệu chứng của lo lắng hoặc trầm cảm
• Thay đổi ở da và tóc vì da trở nên mỏng hơn và khô hơn với nhiều vết bầm và ngứa trong khi tóc mọc chậm lại và tóc trở nên khó kiểm soát hơn
• Thay đổi ở âm đạo:
  • Cảm thấy đau hoặc không thoải mái khi quan hệ tình dục
  • Vùng da xung quanh cửa âm đạo trở nên khô và mỏng, gây khó chịu hoặc ngứa
  • Âm đạo dễ bị nhiễm trùng hơn
  • Niêm mạc âm đạo trở nên khô, mỏng và đàn hồi kém hơn
• Tăng cân ở vùng eo vì cơ thể bắt đầu sử dụng calo chậm hơn
• Niệu đạo viêm hoặc kích ứng – ống dẫn nước tiểu từ bàng quang – gây ra tiểu thường xuyên, cảm giác muốn đi tiểu ngay lập tức hoặc đau khi đi tiểu

Nguyên nhân gây mãn kinh là gì?

Mãn kinh là quá trình xảy ra tự nhiên ở phụ nữ trong độ tuổi từ 45 – 55 tuổi. Tuy nhiên, quá trình này cũng có thể xuất hiện rất sớm từ những năm 30 tuổi và rất muộn ở những năm 60 tuổi.

Nguy cơ liên quan của mãn kinh là gì?

Mãn kinh có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, mất xương và gãy xương. Điều quan trọng là phải hiểu rõ những nguy cơ này để có thể thực hiện các bước cần thiết nhằm giảm thiểu nguy cơ. Ở hầu hết phụ nữ, nồng độ hoóc-môn sẽ dần trở nên ổn định và các triệu chứng sẽ thuyên giảm.

Hãy trao đổi với bác sĩ để thảo luận các phương pháp điều trị mãn kinh cũng như các khuyến cáo về thói quen sinh hoạt nhằm giúp kiểm soát tình trạng mãn kinh cùng các triệu chứng đi kèm.